Dehnungsübungen für Hals, Nacken, Schultern & Co. Im ersten Teil unserer kleinen Reihe mit Fitness-Tipps für Männer haben wir den Ablauf einer Trainingseinheit vorgestellt und Ihnen Ratschläge für das Auf- und Abwärmen gegeben. Doch der wichtigste Mittelteil die eigentlichen Übungen folgen erst jetzt. Dabei sollen einfache Dehnungsübungen für den ganzen Körper im Vordergrund stehen, die ohne Hilfsmittel durchzuführen sind also auch zu Hause im Wohnzimmer. | |