Keine Zeit für ein Mittagsschläfchen? Wenn Sie sich müde fühlen, wecken Proteine und B-Vitamine, Glucose und der Muntermacher Vitamin C Sie wieder auf. Essen Sie eine Scheibe Vollkornbrot mit einer Scheibe Emmentaler, löffeln Sie dazu einen Vollmilch-Joghurt. Dazu ein gekochtes Ei und ein Glas 100% Orangen - und Sie tanken neue Energie!
Geht es besonders stressig zu, können Sie mit folgendem Pausen-Snack Ruhe bewahren: Essen Sie zu einem Hering ein Vollkornbrötchen und einige Scheiben Käse. Als Getränk wird wiederum Milch empfohlen. Mit einer solchen Anti-Stress-Mahlzeit nehmen Sie Proteine, Omega-3 Fettsäuren, Mineralstoffe und Vitamine auf, die Ihnen zu starken Nerven verhelfen.
Gleich findet ein wichtiges Meeting statt? Bestens gewappnet sind Sie nach dem Genuß eines mit Pflanzenöl angemachten Salattellers. Als Ergänzung schmeckt ein Matjes und ein gekochtes Ei. Trinken Sie dazu Mineralwasser!
