Colaflaschen können eine erfrischende Wirkung nicht nur auf durstige Kehlen, sondern auch auf verkrampfte Schultern haben. Nehmen Sie in jede Hand eine Flasche, stellen Sie sich hin und strecken Sie Ihre Arme nach vorne aus. Bewegen Sie die Arme im entgegengesetzten Rhythmus hoch und runter. Den Schwierigkeitsgrad dieser Übung können Sie erhöhen, indem Sie die Hände zusätzlich gleichzeitig langsam zur Seite bewegen, bis die Arme zu beiden Seiten des Körpers ausgestreckt sind. Bei dieser Übung besteht Pfusch-Gefahr! Lassen Sie sich nicht dazu verführen, die Arme schwungvoll zu schleudern oder über Schulterhöhe zu heben, denn es drohen Verletzungen!
