Apotheke
Gesundheit
Service
Reisen
Tierpflege
Datenschutzerklärung
Impressum
Schriftgrößegrößerkleiner
Gesundheit
Jahreszeit
Bewegung
Heuschnupfen
FSME
Tipps
Kundenzeitschriften




 
Bewegungstipps
   

Ein Anti-Schwindel-Trainings-Programm

Plötzlich scheint alles zu schwanken oder sich zu drehen, Ihnen wird schwarz vor Augen und womöglich auch übel. Wenn es sich nicht um eine ernsthafte Erkrankung handelt, können Sie sich mit den folgenden Übungen Linderung verschaffen. Außerdem wird Ihre Koordinationsfähigkeit geschult.

Bei dem vorgestellten Anti-Schwindel-Trainings-Programm, das aus fünf Grundübungen besteht, sollten Sie jede Übung zehnmal wiederholen und das am besten fünfmal pro Tag. Allerdings sollten Sie die Übungen beim allerersten Mal nicht allein machen, da es passieren kann, dass durch eine davon bei Ihnen ein Schwindel-Anfall ausgelöst wird.

Zum ersten Thema        Zum ersten Thema Zum letzten Thema        Zum nächsten Thema
 
Aktuell
Archiv
 
Stretching - Entspannung für die Muskeln
Top in Form - auch ohne Sport
Mit Pilates die Figur in Form bringen, Teil 2
Mit Pilates die Figur in Form bringen, Teil 1
Pilates - Geschmeidigkeit und Entspannung, Teil 2
Pilates: Geschmeidigkeit und Entspannung, Teil 1
Dehnungs- und Kräftigungs-Übungen bei sitzender Tätigkeit, Teil I
Dehnungs- und Kräftigungs-Übungen bei Stress
Dehnungs- und Kräftigungs-Übungen für den Rücken (III)
Dehnungs- und Kräftigungs-Übungen für den Rücken (II)
Fitness nicht nur für Männer, Teil I
Fitness nicht nur für Männer, Teil III
Fit und aktiv mit dem Physioband
Sport in der Schwangerschaft
Fitness nicht nur für Männer, Teil II
Ein Anti-Schwindel-Trainings-Programm
 
Beginnen Sie langsam!
Nicht dabei einschlafen!
Nutzen Sie den Türrahmen!
Auch im Liegen kann trainiert werden!
Übung im Vierfüßerstand
Grundsätzliches zum Schluss
Fit und aktiv mit dem Gymnastikball II
Gezielte Gymnastik für Busen und Po
Gezielte Gymnastik für schöne Beine
Gezielte Gymnastik für einen straffen Bauch
Jogging für die Augen
Jogging für die Augen
Gewandtheit, Geschicklichkeit und Reaktionsvermögen
Testen Sie Ihre Fitness und Beweglichkeit
Rheuma-Gymnastik II Bewegung für Schultern & Hände
Rheuma-Gymnastik I Leichtes Aufstehen und Hinsetzen
Eine kleine Bauch-Gymnastik
Stretching Neuer Schwung für den Körper
Haushalts-Training für schöne Arme
Eine kleine Rückenschule, Teil 2
Eine kleine Rückenschule, Teil 1
Entspannungsübungen gegen Streß (Teil 1)
Reisegymnastik so kommen Sie entspannt in den Urlaub
Lockern Sie Ihre Muskeln in wenigen Minuten
Wenn die Blase reizt: Beckenboden stärken
Die Morgens munter-Gymnastik
Dehnungs- und Kräftigungsübungen bei stehender Tätigkeit, Teil II
Dehnungs- und Kräftigungs-Übungen bei stehender Tätigkeit, Teil I
Eine kleine Rückenschule, Teil
Dehnungs- und Kräftigungs-Übungen bei sitzender Tätigkeit, Teil II