| Haben Sie das Gefühl, auf Sie stürzen tausend Dinge ein? Laufen Sie dem Streß doch einfach davon! Gehen Sie an die frische Luft und laufen Sie etwa zehn Minuten so flott, wie Sie können. Werden Sie danach langsamer und spüren Sie, wie mit nachlassendem Tempo auch die Anspannung weicht. Spazierengehen oder Joggen sind hervorragende Streßkiller! Außerdem sorgt die frische Luft dafür, daß wieder Sauerstoff in Ihre Organe gelangt. Auch Ihre grauen Zellen kommen auf Trab und für so manches Problem findet sich dann wie von selbst eine Lösung. Achten Sie beim Joggen darauf, passendes Schuhwerk zu tragen. Mit ungeeigneten Sportschuhen handeln Sie sich nur neuen Ärger ein und den können Sie bestimmt nicht gebrauchen! | |
