Die Schwerstarbeiter Venen brauchen jeden Tag eine Extraportion Pflege, damit sie gesund bleiben –oder wieder gesund werden. Hier von uns die besten Tipps:

• Schließen Sie Ihre morgendliche Dusche mit einem kalten Guss von den Füßen zur Wade ab
• Bauen Sie Übergewicht ab
• Versuchen Sie, oft barfuß zu laufen, wechseln Sie öfters die Schuhe und variieren Sie die Absatzhöhe. Tragen Sie keine engen Schuhe und Pumps
• Wenn Sie gerne in der Sonne liegen, decken Sie die Beine mit einem Tuch ab, da sonst Überhitzungsgefahr besteht. Bei Saunabesuchen gehören die Beine auf die Sitzbank. Ein heißes Wannenbad ist Gift für die Venen
• Beim Sitzen hemmen übereinandergeschlagene Beine die Durchblutung. Wenn Sie oft sitzen, ziehen Sie häufiger Ihre Schuhe aus und wippen Sie mit den Füßen auf und ab
• Legen Sie öfters Ihre Beine hoch
• Tragen Sie möglichst keine Miederhosen und Kniestrümpfe. Sehr gut und angenehm sind Kompressionsstrümpfe, die es auch in Modefarben gibt
• Ebenso wie Schwimmen ist Radfahren eine gute Sportart, da die Gelenke nicht durch das Gewicht belastet werden. Außerdem kräftigt Radfahren den Wadenmuskel
• Lassen Sie Rolltreppe und Fahrstuhl links liegen